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무식한 운동은 가라! 비루한 식사도 가라! 주구장창 중량만 올리며 우쭐대는 남자! 닭가슴살만 정답이라고 생각하는 남자! 자신의 체형도 모르고 똑같은 운동만 하는 남자! 이런 분들께 자신있게 제안하는 운동 프로그램입니다.